Pernahkah kamu merasa seolah-olah waktu tidak cukup untuk menyelesaikan semua tugas? Deadline menumpuk, rapat bertubi-tubi, dan notifikasi email yang tidak ada habisnya? Dalam era kerja yang serba cepat ini, banyak karyawan—terutama di lingkungan startup yang dinamis—mengalami kondisi overwhelmed akibat tekanan deadline. Kamu tidak sendirian!
Life Skills Indonesia (by Satu Persen) hadir sebagai platform terkemuka di Indonesia yang berfokus pada pendidikan dan pelatihan untuk pengembangan keterampilan sumber daya manusia (SDM). Sejak 2019, kami telah melaksanakan lebih dari 250 webinar/training online untuk B2B, 50+ seminar/training offline untuk B2B, 100+ webinar untuk B2C, 30+ workshop untuk B2C, dan 10+ bootcamp untuk B2C dengan total dampak kepada lebih dari 16.000 peserta.
Kami menawarkan beragam topik mulai dari keterampilan hidup, soft skills, psikologi, kesehatan mental, keuangan, manajemen sumber daya manusia, content marketing, bisnis, manajemen, dan banyak lagi. Tapi, meski teknologi dan strategi bisnis terus berkembang, ada satu hal yang tetap menjadi tantangan utama: bagaimana menjaga kesehatan mental karyawan di tengah tuntutan pekerjaan yang semakin tinggi?
Kenapa Kesehatan Mental Karyawan Perlu Jadi Prioritas?
Kesehatan mental yang terganggu bukan hanya masalah individu, tetapi juga berdampak signifikan pada produktivitas dan performa tim secara keseluruhan. Karyawan yang overwhelmed dengan deadline cenderung mengalami penurunan kualitas kerja, kreatifitas berkurang, dan bahkan risiko burnout meningkat.
Untuk mengatasi tantangan ini, kamu perlu bantuan profesional yang tidak hanya memahami dinamika psikologi, tetapi juga realitas dunia kerja modern, khususnya di lingkungan startup. Berikut adalah lima psikolog terbaik dari Life Skills x Satu Persen yang siap membantu karyawan kamu mengelola stres dan meningkatkan produktivitas di tengah tekanan deadline.
5 Psikolog Terbaik untuk Mengatasi Karyawan yang Overwhelmed
1. Maria Fionna Callista, M.Psi., Psikolog
Maria adalah seorang Psikolog Klinis Dewasa lulusan Universitas Indonesia yang memiliki pengalaman luas dalam memberikan psikoedukasi melalui berbagai platform seperti webinar, seminar, dan talkshow. Dengan pendekatan yang praktis dan relevan dengan kehidupan kerja modern, Maria siap membantu karyawan kamu menghadapi berbagai tantangan di tempat kerja.
Keahlian Maria meliputi:
- Employee Assistance Program (EAP)
- Personal Branding
- Mental Health in Workplace
- Toxic Relationship
- Quarter-life Crisis
- Time Management
- Job Interview
Dengan spesialisasi dalam EAP dan mental health di tempat kerja, Maria dapat membantu perusahaanmu merancang program dukungan psikologis yang komprehensif untuk karyawan yang sedang menghadapi tekanan deadline.
2. Ni Putu Mayda Anggarini Artana, M.Psi., Psikolog
Ni Putu adalah Psikolog Klinis Dewasa lulusan magister profesi psikolog klinis dari Universitas Indonesia. Dengan pengalaman menangani berbagai masalah mulai dari hubungan interpersonal, keluarga, dunia kerja, kecemasan, emosi, hingga depresi, Ni Putu memiliki pemahaman mendalam terhadap tekanan yang dihadapi karyawan di lingkungan kerja kompetitif.
Keahlian Ni Putu meliputi:
- Growth Mindset
- Proactiveness
- Hubungan Baik dengan Teman Kerja
- Work Motivation
- Healthy and Productive Lifestyle
- Mindfulness
Pendekatan Ni Putu yang menekankan growth mindset dan proaktivitas sangat relevan untuk membantu karyawan tetap produktif dan termotivasi bahkan saat menghadapi deadline yang menantang.
3. Tartila Dinda Fidyalmi, M.Psi., Psikolog
Tartila adalah Psikolog Klinis lulusan Universitas Gadjah Mada dengan 4 tahun pengalaman di layanan kesehatan mental. Pendekatannya yang praktis dan berorientasi solusi telah membantu banyak klien mengatasi berbagai tantangan kesehatan mental.
Keahlian Tartila meliputi:
- Mindfulness and Meditation
- Stress Coping
- Burnout di Tempat Kerja
- Self-Knowledge
- Quarter-life Crisis
- Emotional Management
Spesialisasi Tartila dalam menangani burnout di tempat kerja menjadikannya pilihan tepat untuk perusahaan yang ingin membantu karyawannya mengelola stres akibat tekanan deadline dan mencegah kelelahan mental yang berkepanjangan.
4. Muhammad Syibbli Z, M.Psi., Psikolog
Muhammad adalah Psikolog Klinis Dewasa yang aktif membagikan konten kesehatan mental di media sosial. Sebagai konsultan di PT Theta Digital Integrasi serta coach dan assessor di berbagai instansi, Muhammad memiliki pemahaman komprehensif tentang dinamika lingkungan kerja modern.
Keahlian Muhammad meliputi:
- Produktivitas
- Quarter-life Crisis
- Overthinking and Anxiety
- Healing and Stress Coping
- Emotional Management & Emotional First Aid
- Toxic Workplace
Dengan spesialisasi dalam produktivitas dan mengatasi toxic workplace, Muhammad dapat memberikan insight berharga tentang bagaimana menciptakan lingkungan kerja yang sehat meski di bawah tekanan deadline.
5. Ines Rinera, M.Psi., Psikolog
Ines adalah Psikolog Klinis yang berpengalaman dalam menyelenggarakan psikoedukasi, workshop, dan seminar. Dengan pendekatan yang empatik dan berorientasi pada hasil, Ines telah membantu banyak individu dan organisasi mencapai potensi terbaik mereka.
Keahlian Ines meliputi:
- Mindfulness and Meditation
- Stress Coping
- Exam Anxiety
- Komunikasi Asertif
- Quarter-life Crisis
- Work-Life Balance
- Self-Management
Keahlian Ines dalam work-life balance dan self-management menjadikannya sumber daya berharga bagi perusahaan yang ingin membantu karyawannya mengelola waktu dengan lebih efektif dan mencapai keseimbangan yang sehat antara tuntutan pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Mengapa Memilih Life Skills Indonesia (by Satu Persen) untuk Pelatihan Kesehatan Mental?
Life Skills x Satu Persen tidak hanya menawarkan akses ke psikolog-psikolog berkualitas, tetapi juga pendekatan pelatihan yang unik dengan empat karakteristik utama:
- Penelitian Mendalam dan Ilmiah: Setiap topik dibahas secara lengkap dan detail, didukung oleh data, jurnal internasional, dan penelitian para ahli.
- Studi Kasus Relevan: Menggunakan berbagai contoh kasus nyata yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi divisi atau perusahaan peserta.
- Pragmatis dan Aplikatif: Solusi yang ditawarkan dapat diterapkan di level individu dengan penyampaian yang mudah dipahami.
- Profesional dan Menyenangkan: Pembawaan materi yang disampaikan selalu menyenangkan tetapi tetap profesional, disesuaikan dengan audiens yang beragam.
Program pelatihan kesehatan mental kami tidak hanya membantu karyawan mengatasi overwhelmed akibat deadline, tetapi juga membangun ketahanan mental jangka panjang yang akan meningkatkan produktivitas dan kepuasan kerja secara keseluruhan.
Jika kamu ingin meningkatkan kesehatan mental dan produktivitas tim kamu, jangan ragu untuk menghubungi kami untuk informasi lebih lanjut:
- WhatsApp: 0851-5079-3079
- Website: wa.me/6285150793079
- Email: [email protected]
Mulai tingkatkan kualitas SDM organisasi Anda dengan pembicara yang berkualitas dan terpercaya!
Tim kami siap membantu merancang program pelatihan yang sesuai dengan kebutuhan spesifik perusahaan kamu.
Ingat, investasi pada kesehatan mental karyawan adalah investasi pada produktivitas dan keberhasilan bisnis kamu. Mari bersama-sama ciptakan lingkungan kerja yang tidak hanya produktif, tetapi juga mendukung kesejahteraan mental seluruh anggota tim!
FAQ
1. Apa tanda-tanda karyawan yang overwhelmed dengan deadline?
Karyawan yang overwhelmed biasanya menunjukkan perubahan perilaku seperti mudah marah, sulit berkonsentrasi, penurunan kualitas kerja, sering absen, dan mengisolasi diri dari rekan kerja. Secara fisik, mereka mungkin mengeluhkan sakit kepala, gangguan tidur, atau masalah pencernaan. Jika kamu melihat tanda-tanda ini pada anggota tim, itu pertanda bahwa intervensi kesehatan mental mungkin diperlukan.
2. Berapa lama program pelatihan kesehatan mental yang ditawarkan Life Skills Indonesia?
Program pelatihan kami bervariasi, mulai dari sesi singkat 2 jam hingga program komprehensif selama beberapa minggu. Durasi program disesuaikan dengan kebutuhan spesifik perusahaan dan tujuan yang ingin dicapai. Kami menawarkan fleksibilitas untuk menyesuaikan dengan jadwal sibuk karyawan dan operasional perusahaan.
3. Apakah pelatihan kesehatan mental ini bisa dilakukan secara online?
Ya, kami menawarkan opsi pelatihan baik secara online maupun offline. Program online kami dirancang untuk memberikan pengalaman interaktif dan efektif, menggunakan berbagai tools digital untuk memastikan peserta tetap terlibat dan mendapatkan manfaat maksimal, bahkan dalam format virtual.
4. Bagaimana cara mengukur efektivitas pelatihan kesehatan mental?
Kami menggunakan berbagai metode untuk mengukur efektivitas program, termasuk survei pre dan post-training, wawancara dengan peserta, dan pengukuran indikator kinerja penting seperti tingkat produktivitas, absensi, dan turnover karyawan. Kami juga melakukan follow-up berkala untuk memastikan dampak jangka panjang dari pelatihan.
5. Apakah ada program khusus untuk level manajemen?
Ya, kami memiliki program khusus untuk level manajemen yang fokus pada bagaimana pemimpin dapat menciptakan lingkungan kerja yang mendukung kesehatan mental, mengenali tanda-tanda stres pada anggota tim, dan melakukan intervensi awal. Program ini juga mencakup strategi untuk mengelola tekanan deadline tanpa mentransfernya kepada anggota tim.
6. Berapa biaya untuk menyelenggarakan pelatihan kesehatan mental?
Biaya pelatihan bervariasi tergantung pada durasi, jumlah peserta, dan kekhususan program. Kami menawarkan paket yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan anggaran perusahaan. Hubungi kami untuk konsultasi dan penawaran yang spesifik untuk organisasi kamu.
7. Bagaimana cara memastikan karyawan menerapkan apa yang mereka pelajari?
Program kami dirancang untuk memberikan tools praktis yang dapat langsung diterapkan di lingkungan kerja. Kami juga menyediakan materi pendukung, sesi follow-up, dan akses ke sumber daya online untuk mendorong penerapan berkelanjutan. Untuk hasil optimal, kami merekomendasikan sesi refresher berkala.
8. Apakah ada alternatif jika perusahaan memiliki anggaran terbatas?
Kami memahami keterbatasan anggaran dan menawarkan berbagai opsi yang dapat disesuaikan, termasuk webinar tematik, sesi micro-learning, dan resources digital yang cost-effective. Kami percaya bahwa investasi dalam kesehatan mental karyawan tidak harus mahal untuk menjadi efektif.
9. Bagaimana penanganan isu confidentiality dalam pelatihan kesehatan mental?
Kami menjunjung tinggi prinsip kerahasiaan. Seluruh materi dan diskusi selama pelatihan diperlakukan secara konfidensial. Para psikolog kami terikat kode etik profesional yang ketat. Untuk sesi individu, kami memastikan privasi penuh dan hanya memberikan feedback umum kepada manajemen tanpa mengungkap detail personal.
10. Apakah program ini cocok untuk startup yang baru berkembang?
Sangat cocok! Bahkan, investasi awal dalam kesehatan mental karyawan dapat mencegah masalah yang lebih serius di kemudian hari. Program kami dirancang secara skalabel dan dapat disesuaikan dengan tahap perkembangan perusahaan, ukuran tim, dan dinamika spesifik startup. Membangun fondasi kesehatan mental yang kuat sejak awal akan mendukung pertumbuhan berkelanjutan organisasi kamu.
